Jalurmedia.com – Untuk menjalani hidup yang sehat, kita mungkin selalu berusaha untuk hidup di luar batas kita sampai kita menjaga pikiran dan tubuh kita. Namun, hidup bukan tentang melakukan “hal yang benar” atau makan “hal yang benar”, jadi memakan terlalu banyak makanan yang diklaim sehat bisa menjadi masalah.
Mengutip laman Mag For Women, berikut daftar makanan sehat yang belum tentu sehat yang mungkin Anda pikirkan dalam menu harian. Sebaliknya mereka justru melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
8 Makanan Yang Diklaim Sehat
1. Gandum
Jangan berlebihan, karena irisan roti gandum lebih dari cukup untuk mengisi kembali kalori Anda. Gandum mengandung lebih banyak pati daripada makanan lain yang bisa Anda temukan karena Anda mengonsumsinya secara langsung.
2. Yoghurt
Yogurt adalah serat yang tercipta dari hasil fermentasi. Namun, yogurt tidak benar-benar memiliki banyak serat. Bagaimana dengan alpukat? Ternyata alpukat lebih kaya serat daripada yogurt.
3. Minuman Buah Dan Sayur
Faktanya, hanya sedikit makanan yang mengandung buah asli. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman buah dan sayuran kemasan. Meskipun minuman ini mungkin diberi label dan disetujui oleh undang-undang, jumlah nutrisi yang dapat diperoleh dari buah dan sayuran asli jauh lebih tinggi.
4. Makanan Beku Untuk Diet
Hal ini menyebabkan akumulasi klorin dan natrium, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan bila dikonsumsi dalam jumlah besar dalam tubuh kita. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menghindari makanan ini dan kembali ke resep alami di mana makanan buatan sendiri terlihat jauh lebih menggugah selera.
5. Keju Rendah Lemak
Yang terbaik adalah jangan terkecoh di merek atau iklan sebuah brand keju yang mempromosikan keju rendah lemak, karena bisa saja sebenarnya keju itu kekurangan lemak esensial dan protein.
6. Makanan Berlemak Yang Baru Dipanggang
Kedengarannya enak, terutama karena kita semua sangat menyukai keripik yang berada di peringkat teratas peringkat junk food. Namun, keripik mungkin tidak sesehat dan pasti kekurangan beberapa nutrisi penting, dan lebih khusus lagi, keripik mengandung obat penenang kimia lainnya.
7. Sosis Ayam
Sosis olahan rendah lemak tetapi tinggi natrium dan mineral lainnya. Anda tidak akan ingin mengkonsumsi ini secara teratur. Namun, daging putih tidak sesehat daging tanpa lemak, dan sebagian besar nutrisi hilang setelah penyulingan.
8. Makanan Ringan
Produk yang diproduksi mungkin mengandung lebih sedikit nutrisi daripada buah dan sayuran alami. Anda mungkin merasa sulit untuk memasak sesuatu, tetapi Anda tidak dapat sepenuhnya mengandalkan informasi yang tersedia. Campuran ini mungkin hanya mengandung sejumlah kecil hidrokarbon atau bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh.
