8 Makanan Yang Diklaim Sehat Ini Ternyata Belum Tentu Sehat Lho!
Food

8 Makanan Yang Diklaim Sehat Ini Ternyata Belum Tentu Sehat Lho!

Jalurmedia.com – Untuk menjalani hidup yang sehat, kita mungkin selalu berusaha untuk hidup di luar batas kita sampai kita menjaga pikiran dan tubuh kita. Namun, hidup bukan tentang melakukan “hal yang benar” atau makan “hal yang benar”, jadi memakan terlalu banyak makanan yang diklaim sehat bisa menjadi masalah.

Mengutip laman Mag For Women, berikut daftar makanan sehat yang belum tentu sehat yang mungkin Anda pikirkan dalam menu harian. Sebaliknya mereka justru melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

8 Makanan Yang Diklaim Sehat

1. Gandum

1. Gandum

Jangan berlebihan, karena irisan roti gandum lebih dari cukup untuk mengisi kembali kalori Anda. Gandum mengandung lebih banyak pati daripada makanan lain yang bisa Anda temukan karena Anda mengonsumsinya secara langsung.

2. Yoghurt

2. Yoghurt

Yogurt adalah serat yang tercipta dari hasil fermentasi. Namun, yogurt tidak benar-benar memiliki banyak serat. Bagaimana dengan alpukat? Ternyata alpukat lebih kaya serat daripada yogurt.

3. Minuman Buah Dan Sayur

3. Minuman Buah Dan Sayur

Faktanya, hanya sedikit makanan yang mengandung buah asli. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman buah dan sayuran kemasan. Meskipun minuman ini mungkin diberi label dan disetujui oleh undang-undang, jumlah nutrisi yang dapat diperoleh dari buah dan sayuran asli jauh lebih tinggi.

4. Makanan Beku Untuk Diet

4. Makanan Beku Untuk Diet

Hal ini menyebabkan akumulasi klorin dan natrium, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan bila dikonsumsi dalam jumlah besar dalam tubuh kita. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menghindari makanan ini dan kembali ke resep alami di mana makanan buatan sendiri terlihat jauh lebih menggugah selera.

5. Keju Rendah Lemak

5. Keju Rendah Lemak

Yang terbaik adalah jangan terkecoh di merek atau iklan sebuah brand keju yang mempromosikan keju rendah lemak, karena bisa saja sebenarnya keju itu kekurangan lemak esensial dan protein.

6. Makanan Berlemak Yang Baru Dipanggang

6. Makanan Berlemak Yang Baru Dipanggang

Kedengarannya enak, terutama karena kita semua sangat menyukai keripik yang berada di peringkat teratas peringkat junk food. Namun, keripik mungkin tidak sesehat dan pasti kekurangan beberapa nutrisi penting, dan lebih khusus lagi, keripik mengandung obat penenang kimia lainnya.

7. Sosis Ayam

7. Sosis Ayam

Sosis olahan rendah lemak tetapi tinggi natrium dan mineral lainnya. Anda tidak akan ingin mengkonsumsi ini secara teratur. Namun, daging putih tidak sesehat daging tanpa lemak, dan sebagian besar nutrisi hilang setelah penyulingan.

8. Makanan Ringan

8. Makanan Ringan

Produk yang diproduksi mungkin mengandung lebih sedikit nutrisi daripada buah dan sayuran alami. Anda mungkin merasa sulit untuk memasak sesuatu, tetapi Anda tidak dapat sepenuhnya mengandalkan informasi yang tersedia. Campuran ini mungkin hanya mengandung sejumlah kecil hidrokarbon atau bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh.

Bagikan:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *