Jalurmedia.com – Jika kita bisa mendapatkan semua yang kita inginkan, kita mungkin tidak akan pernah sedih. Mungkin kita tidak akan pernah merasa resah jika semua permintaan kita diterima sesuai dengan keinginan kita. Tapi kenyataannya ada sesuatu dalam hidup yang perlu kita terima apa adanya, termasuk menerima apa yang tidak bisa kita miliki.
Jika Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda inginkan, Anda akan sedih. Jika Anda tidak mendapatkan pasangan yang Anda inginkan, Anda mungkin merasa cemas. Tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan belum tentu merupakan pertanda buruk. Saatnya untuk melihatnya dari sisi terbaik. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kesedihan, kekecewaan, atau kecemasan karena tidak mendapatkan apa yang kita inginkan.
Rasa sedih adalah emosi naluriah yang bisa dirasakan semua orang. Kesedihan bisa datang kepada Anda dari waktu ke waktu atau hampir setiap hari, tergantung pada apa yang terjadi dalam hidup Anda.
Kesedihan umumnya terjadi ketika ada sesuatu yang tidak beres sesuai dengan rencana atau seperti yang dimaksudkan. Akibatnya, Anda merasa tidak berdaya dan putus asa. Konflik, kegagalan, kematian, dan kehilangan adalah beberapa gangguan yang paling sering dialami orang.
Di sisi lain, ketika Anda melihat, atau mendengar orang lain yang sedih, Anda mungkin merasakan perasaan yang sama. Terutama jika Anda memiliki rasa empati yang berkembang. Anda cenderung sensitif terhadap perasaan dan pikiran orang lain. Mengutip dari Fimela.com, inilah cara mengatasi rasa sedih akibat keinginan yang belum tercapai.
-
Biarkan dirimu sedih
Ya, tidak apa untuk merasa sedih. Menangis atau meratapi semuanya boleh saja, asalkan tidak berlebihan. Setidaknya lakukan sesuatu untuk membuat jiwamu lebih baik. Lakukan sesuatu yang dapat meningkatkan pikiran dan perasaan Anda.
-
Maafkan dirimu sendiri
Ketika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda cenderung menyalahkan diri sendiri. Tapi kita melakukan sesuatu untuk melakukan yang terbaik. Jadi jangan salahkan dirimu. Maafkan dirimu sendiri. Bahkan, lebih baik mengucapkan terima kasih karena telah bertahan hingga saat ini.
-
Fokus pada kebaikan
Anda tidak bisa mengontrol semuanya. Namun, Anda dapat mengontrol situasi yang ada dan respons terhadap situasi tersebut. Jika Anda tidak bisa mendapatkan atau menerima sesuatu, pahamilah bahwa Anda mungkin belum siap. Jika Anda tidak bisa mendapatkan apa yang sedang diperjuangkan, pastikan Anda mengerti bahwa perjuangan telah memberi kita pelajaran berharga untuk menjadikan kita lebih kuat dan lebih dewasa. Lebih baik fokus pada sisi baik dari hal-hal, daripada selalu mengutuk situasi.
-
Ciptakan harapan baru
Jika Anda masih memiliki seseorang untuk mendukung dan memotivasi Anda sepanjang waktu, Anda adalah salah satu yang beruntung. Tetapi bahkan jika tidak ada yang mendorong Anda, Anda tidak boleh kecewa. Anda selalu dapat menemukan harapan baru dalam hidup Anda. Selalu ada harapan baru yang bisa Anda hubungkan dan wujudkan dalam hidup Anda.
-
Hidup apa adanya.
Biasanya, ketika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda terus menyalahkan masa lalu. Anda pun akan terus menyalahkan pilihan yang telah Anda buat di masa lalu. Lagi dan lagi, bukalah matamu lebar-lebar agar kamu tidak terus menyakiti dirimu sendiri dengan kesedihan itu. Untuk melihat masa kini, Anda harus hidup apa adanya. Saat Anda bergerak maju, terima kenyataan yang ada.
Pastikan Anda menerima semuanya pada waktu yang tepat. Mungkin saat Anda belum memiliki sesuatu, Anda masih harus berjuang untuk hal lain yang lebih penting. Pastikan semua yang terjadi dalam hidup Anda mengikuti skenario terbaik dari Sang Pencipta.
