Jalurmedia.com – Air yang dikeluarkan oleh tubuh bisa menjadi tanda kondisi kesehatan. Ini karena tubuh sering memberi sinyal ketika potensi masalah terjadi. Cairan tubuh meliputi keringat, darah, lendir, dan urin. Berikut adalah sinyal yang diberikan tubuh Anda ketika kondisi mulai lemah dan Anda memiliki masalah kesehatan:
4 Tanda Tubuh Saat Kondisi Mulai Lemah
1. Keringat
“Berkeringat benar-benar cara untuk mendinginkan tubuh Anda,” kata Felicia Stoler, ahli klinis dan ahli gizi seperti dikutip LiveStrong. Jadi bagaimana tubuh memberi sinyal saat kondisi mulai lemah melalui keringat? Beberapa orang berkeringat lebih banyak daripada yang lain, dan beberapa orang mengeluarkan lebih banyak natrium dalam keringat mereka, kata Stuler.
Ketika keringat tinggi natrium dan tinggi garam, ini menunjukkan bahwa reservoir elektrolit perlu diisi ulang untuk rehidrasi. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, dan susu. Selain keringat asin, keringat tiba-tiba dan intens saat tidak aktif, ini juga merupakan gejala yang lebih serius.
Menurut Klinik Cleveland, keringat berlebih tiba-tiba dapat terjadi dalam kasus berikut:
– serangan jantung
– Diabetes mellitus
-Penyakit tiroid
-Kanker
2. Darah
Menurut American Society of Hematology (ASH), darah memainkan peran penting dalam mengangkut produk limbah dari ginjal dan hati dan memasok oksigen ke seluruh tubuh melalui hemoglobin sel darah merah. Berikut adalah tanda-tanda bahwa tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah dengan darah Anda.
Anemia
Ketika Anda menderita anemia, Anda merasa lemas, pusing, dan sesak napas. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala tersebut, Anda dapat segera melakukan pemeriksaan.
Darah yang tidak menggumpal
Darah yang tidak menggumpal juga memperingatkan Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Misalnya, Anda mungkin mengalami mimisan yang tidak berhenti, atau luka di jari Anda yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Ini mungkin karena mengonsumsi aspirin atau antikoagulan yang mengencerkan darah.
“Tidak ada aturan ketat tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menentukan apakah ini masalah,” kata Stoler.
Namun, jika darah mengental secara perlahan dan terus menerus, itu mungkin merupakan tanda leukemia, dan menurut American Cancer Society (ACS), dokter dapat membuat diagnosis dengan tes darah. Gejala lain dari kanker ini termasuk penurunan berat badan, malaise, demam, keringat malam, dan kehilangan nafsu makan.
Tekanan darah tinggi
Tanda lain yang harus diwaspadai adalah tekanan darah. Mengutip pernyataan dari American Heart Association (AHA) tekanan darah tidak boleh melebihi 120/80 dalam kondisi normal. Apa pun di atas ini adalah tanda tekanan darah tinggi, yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung.
3. Ingus
Menurut Harvard Health Publishing, mukosa hidung mengeluarkan lebih dari 1 liter lendir setiap hari. Meskipun menjijikkan, pilek bertindak sebagai penghalang pelindung, menyaring udara pernapasan dan mencegah debu dan bakteri.
Berikut adalah tanda-tanda masalah fisik yang dapat dilihat dari warna ingus:
Transparan: Klinik Cleveland menunjukkan bahwa lendir yang jernih adalah normal dan biasanya tidak sakit. Namun, menurut Mayo Clinic, jika Anda mengalami hidung tersumbat, Anda mungkin memiliki alergi seperti demam.
Putih: Lendir putih adalah tanda hidung tersumbat, infeksi, atau pilek.
Kuning: Ketika lendir putih berubah menjadi kuning, itu menunjukkan bahwa penyakitnya sedang berkembang. Warna kuning ini adalah hasil dari sistem kekebalan tubuh yang menggunakan zat yang melawan penyakit.
Hijau: Jika lendir putih atau kuning tidak dapat menghilangkan semua mikroba penyebab penyakit, sistem kekebalan tubuh menjadi kelebihan beban dan pilek berubah menjadi hijau.
Pink, merah, coklat: Lendir merah berarti darah mengalir ke saluran hidung. Ini bisa menjadi akibat dari cedera, peradangan, atau mimisan.
Hitam: Menurut Klinik Cleveland, lendir hitam dapat mengindikasikan infeksi jamur yang serius, terutama pada orang dengan kekebalan tubuh yang lemah. Jika Anda merasakan hal ini, segera periksakan ke dokter.
4. Urine
Jumlah urin yang sedikit dan banyak sangat ideal, kata Stuler. Anda tidak perlu khawatir tentang urin kuning atau oranye. Ini mungkin menunjukkan dehidrasi, asupan vitamin C yang tinggi, dan makan makanan merah seperti bit.
Namun, warna dan bau tertentu lebih mengganggu dan dapat membantu Anda menentukan apakah ada yang salah dengan tubuh Anda.
Coklat hitam: Urin berwarna coklat tua bisa menjadi tanda porfiria, suatu kondisi yang mengancam sistem saraf.
Merah: Darah dalam urin berarti Anda mungkin berurusan dengan sesuatu dengan cepat, seperti infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
Oranye: Jika urin Anda berwarna oranye, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Ini mungkin menunjukkan bahwa hati tidak berfungsi dengan baik, terutama jika ada warna kuning pada kulit atau mata.
Kencing manis atau bau apek: Menurut NLM, urin sebagian besar adalah air, sehingga tidak memiliki bau khusus. Namun, urin yang berbau manis bisa menjadi tanda diabetes dan gangguan metabolisme lainnya. Dan jika urin Anda berbau seperti jamur, itu mungkin merupakan tanda penyakit hati.
