Jalurmedia.com – Masa sulit dapat menghampiri kita disaat yang tidak terduga. Kita tidak bisa selalu mengandalkan atau memanfaatkan orang lain. Bahkan, ada kalanya kita sendiri harus menelan pil pahit. Mampu bertahan di masa-masa sulit adalah tahapan kehidupan yang paling sulit dan luar biasa.
Mengalami masa-masa sulit sendirian tentu tidak mudah. Ketika Anda tidak dapat meminta bantuan dari orang lain, atau ketika tidak ada yang dapat meringankan beban atau masalah, Anda perlu melakukan yang terbaik bagi diri Anda sendiri. Ini tidak mudah, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari putus asa atau rasa ingin menyerah.
-
Pikirkan masa-masa sulit sebagai tahap pertumbuhan
Mengutip dari sebuah buku Your Turn: How to Be an Adult, Profesor Carol Dweck, dalam studinya tentang pemikiran pertumbuhan, menjelaskan pentingnya berfokus pada upaya kita daripada mengejar keunggulan. Masa-masa sulit yang kita hadapi sekarang dapat dianggap sebagai tahap pertumbuhan dan perkembangan. Kita mungkin tidak dapat meraih atau mencapai kesempurnaan saat ini, tetapi setiap usaha yang kita lakukan dapat menjadi bagian dari proses mengembangkan orang yang lebih cerdas dan lebih dewasa.
-
Seimbangkan dengan melakukan hal apa yang membuat Anda nyaman
Anda dapat merencanakan acara Anda dan membuat agenda untuk melakukan apa yang Anda sukai. Anda juga bisa berlibur sebentar atau menikmati secangkir kopi panas di kedai kopi favorit Anda. Masa-masa sulit dan bergejolak yang kita hadapi dapat membuat kita kewalahan. Untuk menjaga kewarasan kita, cobalah untuk melakukan kegiatan dan agenda-agenda yang akan membuat pikiran Anda tenang dan nyaman.
-
Atur pola makan dan tidur dengan baik
Kesehatan mental bisa menjadi lebih buruk jika Anda mengalami banyak tekanan dan stres dari masalah yang datang dan pergi. Sekali lagi, Anda harus dalam kondisi yang baik untuk menghindari sakit. Anda bisa memulainya dengan makan makanan yang lebih sehat dan tidur yang cukup. Jangan sampai sakit karena kondisi mental kita yang rapuh dan sensitif.
-
Berikan tampilan baru
Ketika Anda tidak bersemangat atau putus asa, Anda mungkin bisa coba membayangkan sesuatu yang baru. Misalnya, memperkenalkan tampilan baru Anda. Entah itu gaya rambut, pakaian Anda, atau riasan. Setidaknya dengan tampilan baru ini, kita bisa merasakan semangat baru yang selalu bisa diraih untuk maju. Lebih mencintai diri sendiri sehingga Anda dapat hidup lebih kuat dan mengatasi masa-masa sulit yang ada saat ini.
-
Lepaskan hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan
Kita hanya manusia. Kita sering dikejutkan oleh hal-hal yang tak terduga dan tak terencana. Jika sesuatu terjadi di luar kendali kita, kita bisa membiarkannya pergi. Dengan cara ini kita dapat mengalihkan fokus dan perhatian ke hal-hal yang lebih penting, namun kita dapat meningkatkan dan berubah untuk lebih baik lagi.
Semoga dengan melewati masa sulit ini, dapat memberi kita lebih banyak kesempatan untuk membantu kita tumbuh. Setelah kesulitan, pasti ada kebahagiaan.
