Jalurmedia.com – Stop Lakukan Silent Treatment Pada Pasangan, karena rupanya dampaknya cukup berbahaya. Dibutuhkan banyak usaha dan upaya untuk membangun sebuah hubungan. Masalah akan dihadapi silih berganti dan akan menjadi ujian hidup yang baru. Oleh karena itu, penting untuk selalu bisa berkomunikasi secara jujur dan terbuka dengan pasangan saat menyelesaikan berbagai masalah yang ada.
Sebaiknya jangan diam ketika Anda memiliki masalah. Mendiamkan pasangan Anda, atau bahkan pasangan yang lebih suka diam jika ada masalah. Hasil akhirnya adalah bom waktu yang bisa meledak dan menghancurkan hubungan di saat-saat yang paling tidak terduga.
Diam ketika ada masalah dengan hubungan juga dikenal sebagai silent treatment. Dengan meluncurkan halaman lifehack.org, silent treatment bisa menjadi pola yang mengganggu komunikasi yang efektif. Banyak orang yang tidak memahami bahaya dari silent treatment. Meskipun perlakuan implisit dapat berdampak buruk pada integritas hubungan.
Silent treatment adalah ketika seseorang menjadi dingin atau mengabaikan pasangannya, seperti menolak berbicara atau menghindari kontak mata. Tindakan ini bisa berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Dalam silent treatment ini, seseorang ingin menuntut kendali mereka atas hubungan tersebut. Padahal ia sangat ingin meminta maaf kepada pasangannya karena merasa bersalah.
Namun, banyak orang masih abai dengan bahaya silent treatment bagi hubungan percintaan, diantaranya adalah:
Dampak Dari Tindakan Silent Treatment Pada Pasangan
1. Menimbulkan trauma
Ketika kita diam, ketika masalah muncul, kita merasa kewalahan, marah, dan frustrasi. Ada perasaan terisolasi hingga kesepian yang menyakitkan. Sikap mengabaikan satu sama lain dapat menyebabkan trauma yang sangat tidak menyenangkan.
Tentu sangat menyakitkan ketika suatu masalah yang perlu didiskusikan dan diselesaikan, tetapi alih-alih saling memperhatikan, kita justru saling mengabaikan. Keadaan ini dapat membuat keadaan emosi kita bisa memburuk.
2. Menyebabkan stres psikologis
Dalam beberapa kasus, silent treatment dapat menjadi bentuk manipulasi psikologis. Situasi keheningan dan ketenangan dalam hubungan dapat merusak kepercayaan diri dan harga diri.
Selain itu, dapat menyebabkan kondisi stres yang lebih parah. Kurangnya kontrol dan peningkatan kelalaian dapat menyebabkan penumpukan stres dan memburuknya kesehatan mental.
Ada bagian otak kita yang dirancang khusus untuk mendeteksi berbagai tingkat rasa sakit. Ini adalah korteks cingulate anterior. Bagian ini menjadi aktif ketika seseorang menerima keheningan, terutama jika berlanjut.
Ketika seseorang merasa diabaikan, otak memberi tahu mereka bahwa mereka merasakan sakit fisik. Gejalanya meliputi sakit kepala, diare, konstipasi, sakit perut, insomnia, gelisah, dan langsung lelah.
3. Tubuh rentan terhadap penyakit
Stres emosional yang disebabkan oleh silent treatment dapat memengaruhi kondisi fisik Anda. Ketika stres diterapkan, tubuh lebih mungkin untuk sakit. Ketika ditekankan oleh silent treatment, gejala seperti sakit kepala, diare, sembelit, dan sakit perut mungkin muncul.
Peningkatan stres emosional dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pembekuan darah dan kanker.
4. Perubahan sikap
Ketika orang-orang terdekat kita mengabaikan kita, kita mungkin merasa kehilangan harga diri dan kepercayaan diri. Kita mulai menyalahkan diri sendiri atas situasi yang sulit kita pahami.
Sikap kita berubah saat kita mulai merasa menjadi orang yang paling berdosa dalam hubungan kita. Hal ini tentunya tidak baik untuk keberlangsungan hubungan kita dengan pasangan.
5. Kandasnya hubungan
Diam ketika ada masalah adalah masalah komunikasi. Jika komunikasi tidak terjalin, maka akan sulit untuk mempertahankan suatu hubungan. Hubungan bisa runtuh di tengah jalan. Perang dingin yang berulang atau berlangsung lama dapat menghancurkan hubungan.
Saatnya untuk lebih berhati-hati dan memahami kebutuhan satu sama lain. Sangat penting untuk dapat tetap berhubungan ketika muncul masalah yang perlu ditangani bersama. Jangan merusak hubungan yang sebelumnya hangat di tengah jalan dengan perlakuan diam.
