Jalurmedia.com – Beberapa minuman yang memiliki bahan dasar rempah-rempah dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.. Minuman tersebut kemudian dijadikan menu konsumsi untuk seseorang yang sedang diet karena ampuh membakar lemak. Dengan berdiet, kita juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
3 Minuman rempah untuk berdiet
Rempah-rempah sudah banyak dikenal tentang khasiatnya yang berlimpah. Beberapa rempah bahkan diklaim dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tidak hanya sebagai bumbu dapur, namun ternyata rempah-rempahan juga bisa diolah menjadi berbagai minumnya. Berikut resep minuman rempah untuk menurunkan berat badan yang bisa kamu coba buat.
1. Teh Kayu Manis
Dikutip dari Times of India, kayu manis memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kayu manis bekerja dengan menekan nafsu makan, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk infused drink.
Cara membuatnya yang pertama adalah rebus segelas air dengan dua batang kayu manis. Tunggu sampai air mendidih dan setelah itu kamu bisa sajikan. Teh kayu manis bisa kamu minum setiap harinya sebelum tidur. Untuk mendapatkan manfaatnya secara efektif, kamu bisa rutin mengonsumsinya selama 20-30 hari.
2. Teh Jahe
Teh jahe juga menjadi salah satu minuman rempah untuk diet. Hal itu disebabkan karena teh jahe memiliki sifat diuretic dan termogenik yang kuat. Minuman ini dapat meningkatkan proses metabolism dan merangsang tubuh untuk menggunakan energi lebih banyak. Selain itu, jahe jugsa sangat baik dikonsumsi untuk meredakan gejala gangguan pencernaan.
Kamu bisa mengonsumsi teh jahe dan mencampurkannya dengan berbagai bahan lain, seperti kayu manis, pala, kunyit, ataupun lemon. Cara membuatnya adalah siapkan 2cm jahe segar yang digeprek.
Kemudian masukkan 200 ml air. Kamu juga bisa mencampurkan 1 sdm jahe bubuk dengan 1 liter air. Setelah itu masukkan semua bahan ke dalam panci dan didihkan selama 8-10 menit. Jika sudah matang, saring rebusan air jahe dan kamu bisa menyajikannya. Disarankan untuk mengonsumsi jahe setiap hari.
3. Teh Kunyit
Kunyit memang sangat sering digunakan sebagai bumbu dapur. Namun, kunyit juga menjadi salah satu rempah pembakar lemak yang baik. Dikutip dari NDTV, senyawa kurkumin dalam kunyit dapat membantu untuk membakar lemak dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Kamu bisa mengonsumsi kunyit sebagai teh. Pilihan lainnya adalah dengan mencampurkan bahan lain, seperti jahe, daun mint, kayu manis, dan madu.
Cara membuatnya ialah siapkan 1 sdt bubuk kunyit, 1 cm jahe yang digeprek, air perasaan lemon dan madu secukupnya, serta lada hitam secukupnya. Setelah itu rebus dan didihkan 1 lt air. Kemudian masukkan bubuk kunyit, madu, dan lemon. Aduk hingga rata dan masukkan lada hitam. Jika sudah selesai maka minumanmu siap untuk disajikan!