Jalurmedia.com – Manfaat susu pisang sangatlah sehat. Beberapa orang saat ini lebih tertarik dengan pengganti susu non-alergi. Ada pilihan lain yang lebih menarik yang baik untuk kesehatan Anda, ya, susu pisang. Dalam satu buah pisang sudah mengandung banyak nutrisi seperti potasium, serat, vitamin A, K, C dan zat besi.
Susu pisang menawarkan pilihan non-alergi untuk orang yang sensitif terhadap produk susu, hal ini dijelaskan langsung oleh Very Wellfit. Secangkir susu pisang mengandung 9 gram karbohidrat dan 3 gram lemak, 60 kalori, dan 1 gram protein.
Idealnya, susu pisang terbuat dari campuran susu putih dan pure pisang. Akibatnya, tekstur susu menjadi sedikit lebih gelap dan warnanya menjadi putih kekuningan (off-white). Rasa susu pisang biasa cenderung lebih lemah dibandingkan susu biasa dengan rasa pisang.
Susu pisang juga aman untuk penderita intoleransi laktosa. Bagi mereka yang pencernaannya tidak terbiasa dengan produk susu biasa, ada juga susu pisang versi dairy free.
Ya, bahan utama dalam susu pisang ini adalah pisang dan air, atau pisang dan susu almond. Sayangnya, lebih mudah membeli susu rasa pisang di pasaran daripada susu pisang yang mengandung pisang asli. Warnanya jauh lebih kuning dari susu pisang asli. Rasanya kaya dan manis, sehingga anak-anak akan lebih menyukainya.
Susu pisang juga mengandung vitamin B6 dan kalsium yang sangat baik. Oleh karena itu, susu pisang memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Lima manfaat susu pisang untuk kesehatan yang dirangkum Jalurmedia dikutip dari laporan Liputan6, Jumat (15 Oktober 2021) . Berikut ulasannya:
5 Manfaat Susu Pisang Bagi Kesehatan
1. Menurunkan berat badan
Seperti yang Anda ketahui, susu pisang bisa dikonsumsi sebagai minuman diet! Orang yang berusaha mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan biasanya bisa mengonsumsi susu pisang daripada minum susu sapi. 60 kalori per cangkir susu pisang, sama dengan setengah kalori susu biasa.
Selain itu, mengganti smoothie dengan susu pisang adalah cara mudah untuk mengurangi kalori dan merupakan bagian dari rencana penurunan berat badan Anda.
2. Kesehatan tulang
Seperti yang disebutkan sebelumnya, susu pisang mengandung kalsium. Kalsium dapat ditambahkan ke susu pisang dengan fortifikasi, tetapi tidak mengubah manfaat kesehatannya. Makanan ini mendukung kesehatan tulang dan mempertahankan detak jantung yang stabil.
3. Mengurangi potensi alergi.
Jika Anda alergi susu kacang, Anda bisa menggunakan susu pisang. Ini membatasi pilihan susu Anda untuk diminum. Bahkan di Amerika Serikat, pisang tidak lagi termasuk dalam delapan makanan teratas yang 90 persen alergi terhadap manusia.
4. Cocok untuk makanan vegan.
Jangan khawatir, susu pisang pada dasarnya hanya pisang dan air. Oleh karena itu, bagi yang vegetarian, minum susu pisang mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat.
5. Menurunkan tekanan darah.
Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk banyak memberikan fungsi penting, dan susu pisang dapat menyediakan 10 persen dari kebutuhan kalium harian Anda. Susu pisang terlihat sedikit, tetapi tetap bermanfaat jika diminum setiap hari. Susu pisang tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga rendah lemak dan sangat rendah karbohidrat dan gula.
Cobalah susu pisang setiap hari. Sangat cocok bagi sahabat Jalurmedia yang menginginkan banyak manfaat kesehatan!
