Jalurmedia.com – Siapa yang menyangka me time sangat berpengaruh dalam hidup? Pernahkah Anda merasa tidak dapat menemukan kedamaian dalam hidup Anda? Anda terus-menerus dikelilingi oleh orang-orang yang menuntut waktu Anda. Tuntutan hidup bisa sangat banyak: menjalankan bisnis, bekerja, merawat keluarga, atau berpartisipasi dalam kewajiban sosial. Tidak peduli seperti apa gaya hidup Anda, Anda harus memastikan […]
Jalurmedia.com – Kamu pernah merasa lelah karena memikirkan banyak hal dalam satu waktu? Tentu rasanya sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Tapi kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi pikiran bercabang yang sering muncul. 3 Cara untuk Kurangi Pikiran Bercabang […]
Jalurmedia.com – Melakukan journaling atau menulis jurnal lebih dari sekadar membuat jurnal. Selain itu, jurnal memiliki banyak manfaat kesehatan mental. Jurnal adalah kegiatan mengungkapkan pikiran dan perasaan dalam bentuk kalimat dan gambar. Semuanya bisa diekspresikan melalui jurnal. Journaling sekarang dapat dilakukan di komputer maupun di atas kertas. Studi menunjukkan bahwa menulis jurnal secara teratur dapat […]