Jalurmedia.com – Banyak tren kesehatan muncul di TikTok selama masa pandemi ini. Tetapi sekarang tren baru untuk memperbaiki pola tidur muncul di TokTok. Lettuce tea atau air rebusan daun selada dipercaya dapat membantu kamu untuk bisa tidur dengan cepat. Yang lebih penting lagi adalah dengan meminum air rebusan lettuce dapat membuat kamu tertidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia. Salah seorang TikToker asal London, Inggris, bernama Shapla Hoque membagikan pengalamannya terkait ramuan ini. Diketahui bahwa jutaan TikToker dari seluruh dunia mencoba memanfaatkan tren ini. Dalam video tersebut, Shapla bersaksi bahwa ia menjadi sangat mengantuk tak lama setelah meminum ramuan tersebut.
Bisakah Saya Mengantuk Begitu Saya Minum Ramuan Ini?
Nah, kamu mungkin saja sudah menaruh sedikit ketertarikan terkait hal ini, namun disaat yang bersamaan kamu juga masih masih meragukannya. Seorang dokter bernama Brian Boxer Wachler menanggapi tren terbaru di TikTok ini. dr. Brian menjelaskan bahwa penelitian tentangLettuce Tea sebenarnya belum pernah dilakukan terhadap manusia. Namun pLettuce Tea bpernah di ujicobakan pada seekor tikus. dr. Brian mengatakan dia juga mengikuti tren ini, dan itu benar-benar berhasil.
Penelitian yang dia sebutkan sebelumnya dilakukan di Korea Selatan pada tahun 2017. Dalam penelitian tersebut, Lettuce Tea diberikan oleh para peneliti terhadap seekor bayi tikus. Peneliti memberikan ekstrak biji selada dan membandingkannya dengan bayi tikus yang diberi pentobarbital (sejenis obat penenang).
Dalam penelitian tersebut, tikus yang diberi dengan ekstrak biji selada tidur 20 menit lebih lama daripada tikus yang berikan obat penenang. Memang, sejak abad ke-19 selada telah banyak digunakan dalam ramuan tradisional sebagai obat penenang dan analgesik alami. Namun, perlu juga dicatat bahwa penelitian ini memiliki banyak keterbatasan yang dapat digunakan sebagai dasar untuk menjelaskan hubungan selada sebagai ramuan penenang bagi manusia.
Cara Membuat Lettuce Tea
Konsep minuman ini sangat sederhana, dan kamu pasti bisa melakukannya dengan mudah!
1. Siapkan bahan-bahannya. kamu membutuhkan daun selada sebanyak satu atau dua lembar saja. Kamu sebenarnya cukup menggunakan daun selada saja, tapi jika kamu ingin menambahkan varian lain, mungkin kamu dapat menambahkan chamomile tea yang merupakan teh non-kafein.
2. Didihkan air. Nantinya, air ini digunakan untuk memastikan salad yang kamu gunakan sudah “matang” dalam air.
3. Tuang air ke dalam gelas bersama sisa bahan. Rendam selada dan teh favorit kamu dalam cangkir selama 2-3 menit dan proses nya selesai! Lettuce Tea siap diminum.
Efek dari Lettuce Tea ini sangat bervariasi dari orang ke orang. Ada yang mengatakan mereka tertidur dalam 10 hingga 20 menit. Sementara yang lain hanya bisa tidur dalam satu jam. Jadi jangan khawatir jika kamu tidak langsung merasa mengantuk setelah meminum ramuan ini. Kamu juga bisa menyesuaikan suasana ruangan dengan mendinginkan udara dan mematikan lampu agar suasana ruangan lebih nyaman. (pus)
