Jalurmedia.com – Saat cuaca panas seperti saat ini, kita sering mencari air kelapa untuk menghilangkan dahaga. Selain kaya akan nutrisi dan mineral, minuman ini juga sangat menyegarkan dan menyehatkan. Namun, banyak orang hanya suka meminum air kelapa muda. Padahal, air kelapa tua mengandung banyak nutrisi yang sama-sama bermanfaat bagi kesehatan kita. Apa saja manfaatnya?
Air kelapa tua mengandung mineral, protein, lemak, vitamin C dan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh kita. Tidak hanya itu, daging kelapa tua juga tidak kalah dengan kelapa muda. Serpihan kelapa tua dikenal kaya akan lemak, karbohidrat dan serat. Selain itu, elektrolit kelapa tua juga cukup tinggi.
Seperti dilansir oleh jalurmedia.com dari berbagai sumber, lantas apa saja manfaat air kelapa tua untuk kesehatan kita:
Kontrol kolesterol
Air kelapa tua kaya akan omega 3 dan omega 6. Senyawa ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kadar kolesterol yang ada dalam darah. Oleh karena itu, konsumsi air kelapa tua secara teratur dapat menjadi obat yang baik dan murah bagi penderita kolesterol atau untuk mencegah kolesterol jahat menyerang tubuh kita.
Menjaga kesehatan jantung
Juga telah terbukti bahwa air kelapa tua yang dikonsumsi secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang mengonsumsi air kelapa tua dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah serta mengurangi lemak hati. Penelitian ini belum dilakukan pada manusia. Namun, asupan rutin air kelapa tua memungkinkan tubuh menerima berbagai nutrisi. Selain itu, minuman ini sangat alami dan sehat bagi tubuh.
Pemulihan dehidrasi yang cepat
Minum air kelapa tua dapat membantu meredakan dehidrasi dan mengkompensasi hilangnya air dan elektrolit setelah berolahraga. Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan asupan cairan dalam tubuh. Contoh saja seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium.
Apa Air Kelapa Tua dapan Menurunkan Hipertensi?
Sebuah penelitian terhadap orang dengan tekanan darah tinggi menemukan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan nilainya mencapai 71%. Kandungan kalium dan natrium yang tinggi dari air kelapa juga berperan penting dalam menurunkan hipertensi.
Penangkal radikal bebas
Banyak masalah kesehatan akibat dari efek radikal bebas. Salah satu upaya untuk mencegahnya adalah dengan mengkonsumsi air kelapa tua. Radikal bebas juga menjadi penyebab kerusakan sel dalam tubuh. Solusinya adalah dengan banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan. Air kelapa tua adalah obat alami yang bisa kita andalkan untuk melawan radikal bebas.
Mengatasi panas dalam
Air kelapa tua juga bisa digunakan untuk mengatasi panas dan dingin di dalam tubuh. Hal ini agar tubuh kita tidak terlalu dingin dan masuk angin. Air kelapa tua memiliki keseimbangan energi panas dan dingin dan lebih unggul dari air kelapa muda. Maka dari itu air kelapa tua dapat mengatasi panas dalam. (pus)
