Jalurmedia.com – Pulse oximeter adalah alat yang dapat digunakan untuk mengukur saturasi oksigen atau kadar oksigen darah dalam tubuh. Ini adalah salah satu alat yang direkomendasikan oleh kementrian kesehtaan untuk bisa digunakan secara mandiri di rumah. Alat ini dapat digunakan ketika seseorang melakukan karantina mandiri. Dalam kondisi normal atau sehat, batas saturasi oksigen minimum berkisar antara 95 hingga 100 persen. Jika tidak memiliki Pulse Oximeter, Anda juga bisa melakukan 4 tips menaikkan saturasi oksigen menurut Kemenkes.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Primaya Pasar Kemis Tangerang, Natalia Budisantoso, Sp.PD dan FINASIM seperti dikutip dari berita Kompas.com menuturkan tentang jumlah saturasi oksigen yang bisa menyebabkan sesak napas. Dr. Natalia mengungkapkan jika seseorang mengalami kesulitan bernapas maka dapat diartikan bahwa saturasi oksigen yang dimiliki orang tersebut rendah. Bisa jadi kurang dari 95 persen. Untuk kasus seperti ini, idealnya orang tersebut diberi tindakan oksigenasi atau terapi oksigen. Namun, jika saturasi oksigen kurang dari 95%, tidak perlu langsung khawatir.
Kementrian Kesehatan Republik Indonesia membagikan tips meningkatkan saturasi oksigen yang bisa Anda praktikkan di rumah teknik tersebut diberi nama teknik proning. Mengutip dari berita Kompas.com, teknik proning ini cocok untuk dilakukan oleh mereka yang telah menjadi pasien covid-19 dengan gejala ringan hingga sedang. Teknik ini dapat mengurangi risiko yang lebih buruk atau gejala berat akibat infeksi virus SARS-CoV-2.
Menurut Kementerian Kesehatan, cara ini bisa dicoba saat saturasi oksigen sekitar 93-94 persen. Berikut adalah tips menaikkan saturasi oksigen:
1. Pastikan Anda berada di ruangan dengan sirkulasi udara yang baik.
2. Baringkan tubuh Anda di atas matras. Pastikan untuk menggunakan bantal di leher, panggul, dan kaki Anda. Lakukan kegiatan ini selama 30 menit.
3. Di posisi kedua, baringkan tubuh Anda menghadap ke samping. Pastikan bantal Anda berada di leher, di bawah paha, dan juga di jepit di antara kaki. Lakukan kegiatan ini selama 30 menit.
4. Pada posisi berikutnya, Baringkan tubuh Anda sambil duduk. Gunakan bantal sebagai penyangga tubuh anda dalam posisi duduk. Lakukan kegiatan ini selama 30 menit, seperti pada dua pose sebelumnya.
Jika metode ini sering digunakan tetapi tidak membantu meningkatkan saturasi oksigen, segera hubungi fasilitas medis setempat untuk perawatan. Apalagi jika angka saturasi oksigen Anda sudah di bawah 92 persen. Di sisi lain, jika saturasi oksigen kurang dari 80 persen, Anda mungkin memerlukan ventilator. (pus)