Jalurmedia.com – Semua orang tahu tidur adalah bagian penting dalam hidup, tetapi itu tidak menghentikan beberapa orang untuk begadang atau susah tidur. Bahkan mereka bisa terjaga sampai jam 3 pagi setiap malam. Alasannya pun sederhana, dari yang hanya mengikuti FYP di TiktTok hingga season terbaru dari acara favorit mereka. Bagi orang-orang itu, ini mungkin bukan […]
Jalurmedia.com – Mengatasi insomnia atau gangguan tidur memang mudah dikatakan, namun seringkali sulit untuk dipraktekkan. Ada beberapa tips untuk membantu Anda tertidur lebih cepat. Misalnya, seperti yang ditunjukkan oleh psikolog klinis dan pakar tidur Janet Kennedy, berbaring lebih awal di tempat tidur sebelum tidur. Karena itu, untuk memulai proses istirahat, Kennedy menyarankan untuk mematikan layar […]