Jalurmedia.com – Mengatasi insomnia atau gangguan tidur memang mudah dikatakan, namun seringkali sulit untuk dipraktekkan. Ada beberapa tips untuk membantu Anda tertidur lebih cepat. Misalnya, seperti yang ditunjukkan oleh psikolog klinis dan pakar tidur Janet Kennedy, berbaring lebih awal di tempat tidur sebelum tidur. Karena itu, untuk memulai proses istirahat, Kennedy menyarankan untuk mematikan layar […]
